毎日何か運動をしていますか？
「１０年先も、元気で今の生活を楽しむために」
運動は必要不可欠なものです年齢を重ねるごとに、
身体のしなやかさや、瞬発力は衰えてくるものです。
そういったことを感じたことはありませんか？
人間の身体の変化を見ながら、
変化に応じた適切な運動を
ご紹介し、応援していきます。
ストレッチ
ウォ−キング
ゴルフ
ストレッチの基本
ウォーキングで肩こり解消
ゴルフストレッチ
健康つくりのストレッチ
ウォーキング前後のストレッチ
ゴルフストレッチ２
身体の悩みを和らげるストレッチ
ウォーキングとストレッチ
ゴルフ前後のストレッチ
運動と健康生活
ウォーキングの疲れを取るマッサージ
ゴルフエクササイズ
ウォーキングの水分補給
