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スポーツのスライド : その他 に関連する情報は15件登録されています。
ストレッチ [ スポーツのスライド > その他 ]

ストレッチ

user.png Hero date.png 2022/05/20
ロンドン五輪最終予選 [ スポーツのスライド > その他 ]

ホッケーのロンドン五輪最終予選が、岐阜県各務原市の県グリーンスタジアムで予選リーグの男女の試合が行われています。ロンドン五輪のホッケーに参加できるのは、12国だけです。開催国、大陸別予選、ランキング枠、最終予選2大会を経て、男女とも11か国が出場権を獲得済み。最後の1枠をかけて、4月24日から5月6日まで世界最終予選が開催されています。オリンピック3大会連続出場を目指すホッケー女子日本代表、さくらジャパンは世界ランク9位で今大会最上位、オーストリア(29位)、マレーシア(23位)、チリ(17位)、アゼルバイジャン(15位)、ベラルーシ(22位)の順に予選リーグを戦い5月5日、運命の決勝戦に臨む予定です。

user.png Hero date.png 2022/05/19
身体の悩みを和らげる [ スポーツのスライド > その他 ]

肩関節は、人体の中で最大の運動範囲をもっています。そのため関節自体が非常に不安定で、トラブルの起こりやすい箇所でもあります。また、腕が肩から吊るされる状態となっているので、疲労しやすい部分ともいえます。一定姿勢を長時間続けたりしたために起こる筋肉の血行異常や、ストレスによる心因性の原因も多いので、首・肩・背中の筋肉に柔軟性をもたせることが大切です。運動に慣れてきたら、上体全体の筋力を強化すると、予防につながります。

user.png Hero date.png 2022/05/19
ウォーキングの水分補給 [ スポーツのスライド > その他 ]

ウォーキングを行うときに、忘れてはいけないのが「水分補給」です。特に夏場などは、脱水症状などトラブルの予防として大切です 。

user.png Hero date.png 2022/05/19
ウォーキングで肩こり解消 [ スポーツのスライド > その他 ]

ウォーキングの前後にはストレッチによる準備運動が大切です、ゴルフストレッチ中から十分に活用できるものがあります。ストレッチには決まった順番はありませんが、基本的には手足の末端から中央へ行うとより効果的です。その時に各部位が伸びていることを意識しながら行いましょう。

user.png Hero date.png 2022/05/19
ウォーキング前後のストレッチ [ スポーツのスライド > その他 ]

ウォーキング前後のストレッチ

user.png Hero date.png 2022/05/19
ウォーキングで肩こり解消 [ スポーツのスライド > その他 ]

写真は落合公園私のウォーキングコース片道30分のコースと外周2Kmのコースが選択できる公園です。愛知県春日井市

user.png Hero date.png 2022/05/19
運動と健康 [ スポーツのスライド > その他 ]

運動と健康

user.png Hero date.png 2022/05/19
健康つくりのストレッチ [ スポーツのスライド > その他 ]

ストレッチはもともとスポーツ傷害の予防のために使われていたが、最近、健康増進の目的にも活用されるようになった。精神を和らげ、体の調子を整える効果があるだけでなく、特別な道具も用いず、狭い空間でもできる便利さからみて家庭でできる最適な運動といえる。

user.png Hero date.png 2022/05/19
ストレッチの基本 [ スポーツのスライド > その他 ]

毎週月曜日に落合公園でストレッチのサークルが開かれており若い人が参加されています。

user.png Hero date.png 2022/05/19
FISA世界ボート選手権大会・長良川国際レガッタコース [ スポーツのスライド > その他 ]

この夏、2005年FISA世界ボート選手権大会が、アジアで初めて岐阜県海津市の長良川国際レガッタコースで開催されました。この大会は、世界の約60の国と地域から選手・役員約1,400人が参加し、オリンピックを上回る規模で開催され、ボート競技では世界最高峰です。人間の力の限界まで出し尽くして戦うボート競技は、知らなかった魅力がいっぱいでした。世界の一線級のオールさばきは素晴らしい感動でした。

user.png Hero date.png 2022/05/19
ゴルフ前後のストレッチ [ スポーツのスライド > その他 ]

ゴルフではスイング中に瞬間的にかなり大きな力が、筋肉にかかります。この際、筋肉が柔軟であれば問題が起こることはあまりありませんが、身体(筋肉)が硬いと筋肉を傷めてしまうことがあります。このためゴルフ前にはストレッチを行い、十分に筋肉を柔軟にしておくことが大切です。また、ゴルフ後のストレッチは、疲労の早期回復に有効です。ゴルフによって筋肉が疲労すると、筋肉は硬くなります。これがゴルフ中に筋肉の中で発生した疲労物質(乳酸など)の除去を妨げ、疲労回復を送らせてしまいます。場合によっては、翌日、翌々日に筋肉痛を引き起こしてしまいます。

user.png Hero date.png 2022/05/19
豊田スタジアムと菜の花畑 [ スポーツのスライド > その他 ]

豊田スタジアム隣の休耕田で、菜の花約77万本が見ごろとなり田んぼを埋め尽くし、辺りは黄色の美しい春の海のようです。スタジアムには無料の展望台が東側・西側にあり、東側展望台からは菜の花畑と遠くに連なる山々を一望できる。西側展望台からは豊田の街並みが望め、西側展望台横にはレストランがあり、ゆったりとくつろぐことも出来る。スタジアム内部も見ることが出来て、これがなかなかの迫力で、感動ものでした。

user.png Hero date.png 2022/05/19
フォト ストーリー3・燃えよドラゴンズ [ スポーツのスライド > その他 ]

フォト ストーリー3・燃えよドラゴンズ(Windows Photo Story3)

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ウォーキングのストレッチ [ スポーツのスライド > その他 ]

ゴルフストレッチ

user.png Hero date.png 2022/05/16